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허리디스크는 현대인들에게 흔히 발생하는 문제 중 하나로, 특히 장시간 앉아있거나 잘못된 자세로 인해 악화될 가능성이 높습니다. 허리통증과 함께 다리 저림이나 통증이 동반되는 경우가 많아 많은 분들이 일상생활에 큰 지장을 겪기도 합니다. 이번 글에서는 허리디스크 치료법에 대해 알아보고, 수술이 필요한 경우는 어떻게 판단할 수 있는지 살펴보겠습니다.

허리디스크란 무엇인가?

허리디스크, 또는 요추 추간판 탈출증이란, 척추뼈 사이에 위치한 추간판이 손상되어 돌출되거나 탈출하는 상태를 의미합니다. 이로 인해 주변 신경을 압박하게 되어 통증이 발생하게 됩니다. 일반적으로 디스크는 섬유륜과 수핵으로 구성되어 있으며, 이 구조가 퇴행성 변화나 외적 충격 등에 의해 손상될 수 있습니다.

허리디스크의 증상

허리디스크의 주요 증상은 다음과 같습니다:

• 허리 통증: 일반적으로 허리 부위에서 시작되며, 엉덩이와 다리로 방사되는 통증이 나타날 수 있습니다.
• 다리 저림 및 통증: 허리에서 시작된 통증이 다리까지 퍼지며, 심한 경우 감각 둔화나 마비의 증상도 나타날 수 있습니다.
• 자세 변화에 따른 통증: 특정 자세를 유지할 때 통증이 심해지며, 기침이나 재채기를 할 때에도 통증이 느껴질 수 있습니다.

허리디스크의 치료 방법

허리디스크의 치료는 크게 비수술적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다. 대부분의 경우 비수술적 방법이 우선적으로 고려됩니다.

비수술적 치료

비수술적 치료 방법으로는 다음과 같은 방법들이 있습니다:

• 침상 안정 및 물리치료: 초기 증상이 심할 경우, 침상 안정이 필요하며, 물리치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
• 약물 요법: 소염진통제, 근육 이완제 등 약물 치료를 병행하여 통증을 경감할 수 있습니다.
• 견인치료: 척추에 가해지는 압력을 완화하여 통증을 줄이는 치료 방법입니다.

재활운동

허리디스크가 개선된 후에는 허리와 주변 근육을 강화하는 운동이 필요합니다. 근력 운동과 스트레칭을 통해 척추를 지지하는 근육의 힘을 기르는 것이 중요합니다. 추천하는 운동으로는 수영, 걷기 등이 있으며, 과도한 스트레칭이나 유연성 운동은 오히려 해가 될 수 있으므로 주의해야 합니다.

수술이 필요한 경우

비수술적 치료에도 불구하고 증상이 호전되지 않거나, 심한 신경 마비가 나타나는 경우에는 수술적 치료를 고려해야 할 수 있습니다. 다음과 같은 경우에 수술을 검토할 수 있습니다:

• 신경 마비: 다리의 힘이 현저히 약해지거나, 감각 둔화가 지속되는 경우.
• 대소변 문제: 배뇨나 배변에 어려움을 겪는 경우.
• 지속적인 통증: 일상생활에 지장을 줄 정도의 통증이 계속되는 경우.

수술 방법

허리디스크 수술은 일반적으로 최소 침습적 방법으로 진행됩니다. 신경압박을 해소하기 위해 탈출한 디스크를 제거하는 방식으로, 수술 후 회복이 빠르다는 장점이 있습니다. 수술 후에는 재활 치료를 통해 근력 회복을 도와야 합니다.

허리 건강 유지하기

허리디스크 예방을 위해서는 평소 허리 건강에 신경 써야 합니다. 올바른 자세 유지, 규칙적인 운동, 체중 관리가 중요합니다. 또한, 과도한 스트레스와 긴장 상태를 피하고, 바른 자세를 유지하려는 노력이 필요합니다. 이러한 생활 습관이 허리 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 것입니다.

허리디스크는 일상생활에 큰 영향을 미치는 문제이며, 조기에 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 허리 통증이 지속되거나 증상이 악화될 경우, 전문 의료진과 상담하여 적절한 진단 및 치료를 받는 것이 바람직합니다.

자주 묻는 질문 FAQ